Conheça o CrossFit

O CrossFit é um programa de treinamento que tem como obejtivo melhorar o condicionamento físico geral do indivíduo, através de um programa que engloba técnicas de levantamento de peso, ginástica e exercícios aeróbicos. Visa melhorar as 10 valências físicas mais importantes do ser humano: resistência cardiovascular e respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. É um treino completo e indicado para todos. Todos temos as mesmas necessidades no dia a dia, o que diferencia é o grau de intensidade. No CrossFit conseguimos adapatar qualquer treinamento à INDIVIDUALIDADE de cada um. Treinos em grupos, curtos e intensos, com rápidos resultados. Diminuição de dores e lesões e fortalecimento do Core são alguns dos benefícios que terá aqui!

Pronto para começar?

A família CrossFit Linhares está pronta para te ajudar a alcançar todos os seus objetivos: emagrecer, ficar mais forte, saúde, condicionamento físico. Tudo o que tem que fazer é marcar um treino experimental e conhecer a modalidade que mais cresce no mundo.

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